How โปรตีนเชค can Save You Time, Stress, and Money.
How โปรตีนเชค can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
Why We Like It We love Momentous Collagen Peptides for the people hunting for a collagen protein powder. It’s unflavored and unsweetened, so it could be extra to any foods or drink devoid of altering the style. Be aware if you’re on the move and need extra flavor, it doesn’t mix as smoothly with cold drinking water. However, that is a common attribute of collagen powders, so it’s not precise to this item. We found that mixing it with espresso or tea didn’t go away any aftertaste or residue. This powder can be gluten-totally free and it is both of those NSF Licensed for Sport and Educated-Sport Licensed. It’s crucial to Observe that collagen peptides are not a whole protein, meaning they don't incorporate all 9 important amino acids, and this powder has fewer protein than Other folks on our list at fifteen grams per serving.
Need to I Consider Protein Powder? Protein powder may very well be practical Should you have increased protein demands or have problems consuming more than enough protein from foods. Protein powders don’t give the exact same overall health Advantages as a lot of protein-rich foods and will be considered a health supplement. It's because large-protein foods also contain essential natural vitamins, minerals, antioxidants, and, in some cases, fiber and balanced fats that you may not be capable to get from the powder. Should you take in ample protein in the diet plan, additional protein isn’t necessarily much better, and consuming excess protein doesn’t immediately translate to muscle advancement, In particular without satisfactory power schooling.
คุณภาพมากๆ ถึงแม้จะเป็นแบบนิวโปรดักส์ก็ยังคงรสชาติความอร่อยเหมือนเดิม ชงกินง่าย ปริมาณที่เพิ่มขึ้น
โปรตีนเชคมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งโปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ หรือจะทำเองก็ได้ แล้วกินโปรตีนเชคตอนไหนดี เพื่อให้ผลดีต่อร่างกายที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนัก
มีรายได้รวมบริษัทและกำไรที่เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง
สรุป : โดยรวมแล้วโปรตีนจากพืช ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้นมวัว, น้ำตาลแลคโตส หรือคนที่ทานมังสวิรัติ เพราะสามารถให้โปรตีนที่สูงได้เช่นกัน อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยทำให้อิ่มท้องและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย
ดังนั้นการดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังเข้ายิมในตอนเช้าอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ดีค่ะแม้ว่าโปรตีนเชคจะดีต่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ก็มีข้อเสียบางประการที่ควรพิจารณา อันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องระวังสิ่งที่อยู่ในโปรตีนเชคของคุณเนื่องจากส่วนผสมและผงสำเร็จรูปจำนวนมากเต็มไปด้วยสารเติมแต่งสารเติมเต็มและสารให้ความหวานเทียม ต้องระวัง
โปรตีนเชคจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์เพราะไม่มีไขมัน และคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังทำมาจากพืชต่างๆ ที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง ข้าวกล้อง เห็ด กัญชง ผลไม้ โปรตีนเชคจากพืชจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ หรือเป็นวีแกน ทั้งยังดูดซึมได้ง่าย มีวิตามิน กรดอะมิโน และมีใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย แต่โดยปกติแล้ว โปรตีนจากพืชทั่วไปจะมีกรดอะมิโนไม่ครบ เพราะฉะนั้น ต้องเลือกโปรตีนจากพืชที่ผสมทั้งถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และข้าวสาลี เพื่อจะได้กรดอะมิโนที่จำเป็นครบนั่นเอง
Our editors and tester famous which the chocolate flavor was gentle, so to get a richer flavor, take into account maximizing it with cacao powder. Thorne’s protein powder includes a small sugar articles, containing one particular gram of added sugar for every serving. It is actually sweetened with stevia and evaporated cane juice. A lot of people uncover stevia to possess an disagreeable aftertaste, but our testers didn’t thoughts it below. It’s Value Noting It includes stevia, that may be off-putting to some. Also, the chocolate flavor is much more refined than other picks. Whey protein could decrease the success of specific remedies, such as antibiotics; we propose consulting with your healthcare provider just before incorporating it to your everyday routine. Products Particulars: Protein Style: Whey
You should normally speak with a Health care service provider to discuss any health supplements you propose on taking. Bear in mind that protein (like plant-dependent, whey, and casein, among the Many others) may decrease the effectiveness of Levodopa, a medication used to deal with Parkinson’s ailment, and whey protein could lower the efficiency of specified antibiotics. We advocate consulting using your Health care service provider in advance of introducing new health supplements on your day-to-day routine.
การดื่มโปรตีนเชคเป็นอาหารเช้าเป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็วในการบีบสารอาหารเข้าไปในอาหารและเพิ่มปริมาณโปรตีน โปรตีนเชคยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นผลไม้และผักลงในเชคของคุณและจับคู่กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรอบด้านเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดนะคะ
** บางยี่ห้อจะเอาผงโปรตีนหลายประเภทมารวมกัน เพื่อให้มีกรดอะมิโนมากเพียงพอ
บทความประกอบ : อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด จริงหรือไม่อย่างไร?
Why We Like It We adore โปรตีนเชค the peanut butter cup-like flavor of Ascent’s Native Gasoline Whey Protein Powder and the smooth texture when blended with drinking water. Certainly one of our testers described this powder as easy to consume, with a nice, all-natural style and no clumpiness. While it’s tasty By itself, it would even be great blended using a frozen banana and milk for a mix of protein and carbs to totally assistance training recovery and refueling. We also like that it's got a relatively very simple component record containing protein, flavoring, stevia, soy lecithin (which aids guard the taste), and salt.